Ginecólogo, HIGA Eva Perón
MP 449566
El 31 de agosto es el Día de la Obstetricia y de la Embarazada, en conmemoración a que en esa fecha del año 1240 muere San Ramón Nonatto, quien debe su nombre al hecho de que fue extraído de las entrañas de su madre fallecida. En relación con ello, fue elegido patrono de las obstétricas, parturientas y embarazadas.
¿Por qué aparecen las nauseas y cómo pueden mejorarse?
Las náuseas de la mujer embarazada tienen sin duda un origen hormonal, aunque también puede influir el estrés y el cansancio. Los psicoanalistas también evocan factores psicológicos. Las nauseas son muy frecuentes, ya que afectan a un 80% de las mujeres embarazadas, sobre todo durante el primer trimestre. Para atenuar las nauseas, la mujer embarazada debe replantearse su alimentación: evitar comer alimentos con alto contenido calórico, los platos con salsas, picantes o comidas muy elaboradas. Es de gran importancia fragmentar las comidas, olvidándose de aquello que hace engordar. Las bebidas gaseosas (no azucaradas) tipo Coca Cola Light también pueden ayudar. Habitualmente estos cuadros seden espontáneamente luego de superado los primeros meses de gestación.
¿Qué comidas debo evitar durante el embarazo?
Para proteger a su bebé (y a usted misma) de bacterias y parásitos potencialmente peligrosos, se recomienda a la mujer abstenerse de carne cruda o poco cocida, huevos y pescado y leche de cabra o de vaca sin pasteurizar. La carne poco cocinada puede transmitir los microorganismos que causan la toxoplasmosis, una enfermedad que causa defectos de nacimiento, enfermedades o aún la muerte del bebé. Dependiendo de su salud, también podría ser prevenida de moderar su consumo de sal.
¿Es realmente dañino el consumo de alcohol o tabaco durante el embarazo?
No sólo el fumar puede significar para la madre y el bebé un riesgo mayor de complicaciones como parto prematuro y restricción en el crecimiento intrauterino, sino que también, hacerlo pasivamente (aspirar el humo de alguien que está fumando) puede ser peligroso. Esta es una buena razón para implantar una regla de "Prohibido Fumar" en toda su casa sino también evitar las secciones para fumadores en restaurantes y otros lugares públicos.
No hay ninguna investigación científica que establezca un nivel seguro en la ingestión de bebidas alcohólicas. Se recomienda que las mujeres embarazadas se abstengan del alcohol en vista de que se sabe que incrementa el riesgo de pérdidas, nacimientos prematuros y el síndrome de alcoholismo fetal (un patrón de defectos serios de nacimiento, incluyendo retardo mental, dificultades de aprendizaje y otras deformidades).
¿Tener sexo durante el embarazo puede dañar a mi bebé?
A menos que su embarazo esté catalogado como de alto riesgo o su obstetra lo haya recomendado explícitamente, usted y su pareja pueden disfrutarse físicamente sin temor a lastimar a su bebé, que se encuentra bien protegido dentro de su útero. Para la mayoría de las mujeres, no hay ninguna razón médica para evitar el sexo tan a menudo como lo desee.
¿Puedo continuar ejercitándome?
El ejercicio con moderación es totalmente seguro y puede beneficiar el desarrollo normal de la gestación, a menos que su obstetra le recomiende lo contrario.
